視力回復方法の基礎

視力回復とは、文字通り低下した視力を回復させることです。

日本のメガネをかけている人口は、6000万人ともいわれています。

これだけの人間がメガネのお世話になっているとしたら、視力を回復する方法は確かに関心の高い話題といえるでしょう。


視力を含め、わたしたち（の身体）は日々変動しています。

視力に自信のある人も、パソコンなどの作業をしすぎた時は、やはり普段より見え難く感じるもの。


視力は、午前より午後の方が低下しています。これは眼のレンズ・水晶体を伸び縮みさせる毛様帯筋が疲れてきて働きが鈍くなるため。

メガネを作る時は、午前に視力を測定しないと、度のきついメガネを作ってしまうことになりますね。


しかしこれは、午後に低下した視力も、翌日の午前には回復しているということを意味します。

つまり、低下した視力も、それが固定化しなければ何もしなくても、すぐ回復できるということですね。


視力回復は、お早めに。

パソコン作業やゲームなどを長時間する時は、1時間に10分程度休憩して目を休ませると良いとよくききます。

「そんな休憩、かったるい」などとつい思ってしまいますが、そういった日々のちょっとした気遣いが、視力回復のための方法として最も簡単で効果的な方法といえます。